Ruszają bezpłatne zajęcia hatha jogi w centrum Wrocławia

Od 17 czerwca, w każde sobotnie przedpołudnie, na dziedzińcu OVO Wrocław odbędą się bezpłatne zajęcia jogi. Ćwiczenia poprowadzi Rosela Ciko, certyfikowana instruktorka jogi.

- Hatha joga jest wszechstronnym i dynamicznym treningiem. Nie tylko modeluje całą sylwetkę, poprawia zakresu ruchu stawów przy jednoczesnym zachowaniu ich stabilizacji, ale także sprzyja rozwojowi duchowemu i poznaniu samego siebie. Zapewnia dobre samopoczucie, ponieważ pomaga odpocząć organizmowi – mówi Rosela Ciko. - Zapraszamy wszystkich na wakacyjne treningi jogi w otoczeniu zieleni, bez konieczności wyjeżdżania poza miasto – dodaje.

Uczestnicy zajęć będą praktykować hatha jogę – jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej wydajnych systemów pracy z ciałem. Jest ukierunkowana na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Cechują ją są trzy elementy – asana, krija i pranajama, a więc pozycje ciała, procesy oczyszczające i kontrola oddechu.

Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi. Nie ma także żadnych ograniczeń wiekowych ani ruchowych. Trzeba jedynie zabrać ze sobą strój, które nie ogranicza ruchów. Instruktorzy zalecają również rezygnację z posiłków przynajmniej na godzinę przed planowanymi zajęciami. Udział jest bezpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność przyjścia).

- Kolejne zajęcia odbędą się w wakacyjne soboty o godzinie 11.30. Dodatkowo uczestnicy w detalach poznają atmosferę Holmes Place, a także osobiście porozmawiają z instruktorami i trenerami, którzy prowadzą zajęcia jogi i nie tylko – mówi Lidia Zamyłko,

Joga na trawie z Holmes Place OVO Wrocław

17 czerwca, 11:30 – pierwsze zajęcia

Kolejne – w każdą sobotę do końca sierpnia

Ul. Podwale 84

Wstęp wolny